月子一般指产褥期。产褥期28天通常够。
产褥期是指从分娩结束到产后6周的时间，一般为6-8周。产褥期28天通常是指分娩后的第28天，也就是56天。分娩后，子宫壁上的创伤会逐渐修复，恢复到孕前的状态，同时身体的各个器官系统也逐渐恢复到怀孕前的状态，因此，产褥期28天通常够。在分娩后，产妇的身体会比较虚弱，免疫力也会比较低下，此时需要注意多休息，避免过度劳累或熬夜，以免影响身体的恢复。
在日常生活中，产妇需要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果在恢复期间出现了腹痛、阴道出血等症状，需要及时到医院进行复查。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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