临床上没有控精止泻的锻炼方法的说法。患者出现腹泻症状时可以进行缩肛运动、仰卧起坐、提肛运动、慢跑、游泳等运动来缓解。
1.缩肛运动：患者可以在排尿过程中进行收缩肛门的动作，每天坚持2-3次，每次做10分钟左右，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到控制腹泻的作用。
2.仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的体育运动，通过仰卧起坐的方式能够使腹部肌肉得到充分地锻炼，从而达到增强腹肌力量的效果，在一定程度上也可以辅助改善腹泻的症状。
3.提肛运动：提肛运动是指有规律地向上提升肛门，然后放松肛门的一种运动方式，适当进行提肛运动有助于促进胃肠道蠕动，对于腹泻有一定的帮助作用。
4.慢跑：如果患者出现了严重的腹泻情况，并且伴随身体乏力的情况，可以通过慢跑的方式来改善，慢跑属于一种有氧运动，能够加快体内的新陈代谢，同时也能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到止泻的目的。
5.游泳：游泳也是一种比较好的锻炼方式，因为在游泳的过程中能够加速体内血液循环，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物尽快消化和吸收，对于腹泻也有一定的好处。
1.缩肛运动：患者可以在排尿过程中进行收缩肛门的动作，每天坚持2-3次，每次做10分钟左右，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到控制腹泻的作用。
2.仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的体育运动，通过仰卧起坐的方式能够使腹部肌肉得到充分地锻炼，从而达到增强腹肌力量的效果，在一定程度上也可以辅助改善腹泻的症状。
3.提肛运动：提肛运动是指有规律地向上提升肛门，然后放松肛门的一种运动方式，适当进行提肛运动有助于促进胃肠道蠕动，对于腹泻有一定的帮助作用。
4.慢跑：如果患者出现了严重的腹泻情况，并且伴随身体乏力的情况，可以通过慢跑的方式来改善，慢跑属于一种有氧运动，能够加快体内的新陈代谢，同时也能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到止泻的目的。
5.游泳：游泳也是一种比较好的锻炼方式，因为在游泳的过程中能够加速体内血液循环，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物尽快消化和吸收，对于腹泻也有一定的好处。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
深呼吸训练器
肠炎宁颗粒2克
盐酸达泊西汀片
