喝香油一般不会胖,但要适量。
香油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、磷脂等营养成分,可以为人体补充所需的营养。香油中含有丰富的油脂,适量喝香油一般不会导致肥胖。但如果过量喝香油,可能会导致油脂摄入过多,容易引起肥胖。此外,长期过量喝香油,还可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。
需要注意的是,对香油过敏的人不宜食用,以免产生过敏反应,出现红斑、皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果喝香油后出现腹胀、腹泻等症状,要立即停止饮用,并到医院就诊治疗。在日常生活中,要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富有营养的食物,提高身体免疫力。