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晚上吃香油会胖吗

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晚上吃香油一般不会胖，但是如果长期大量吃，可能会胖。

香油是从芝麻中提取的油脂，含有丰富的维生素、亚油酸等营养物质，适当吃香油可以起到润肠通便的作用，而且还可以补充身体所需要的营养，一般不会导致身体发胖。但是如果长期大量吃香油，可能会导致体内油脂含量增多，从而出现发胖的现象。

如果患者出现发胖的情况，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。避免大量摄入高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸串等。

2023-07-23 浏览100次

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