晚上经常失眠，明明很困很想睡觉，多考虑是饮食不当导致的，也不排除是环境因素、神经衰弱等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果在睡觉之前大量饮用咖啡或者浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而出现失眠的症状。可以通过调整饮食改善，平时要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、洋葱等。
2、环境因素
如果居住的环境比较嘈杂，或者光线比较强烈，也有可能会导致出现失眠的症状。可以通过改善居住环境，避免在噪音大的环境中睡觉，来帮助缓解失眠的症状。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。可能会出现乏力、易疲劳等症状。可以在医生指导下使用盐酸曲唑酮片、盐酸文拉法辛缓释片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
除此之外，也有可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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