小孩晚上九点半睡觉会晚吗_39问医生

小孩晚上九点半睡觉会晚吗

吴泽霖儿科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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小孩晚上九点半睡觉一般不会晚，但如果小孩经常熬夜，可能会出现九点半睡觉的情况。小孩一般建议在晚上9点之前睡觉，因为此时是生长激素分泌比较旺盛的时间，如果小孩在晚上九点半睡觉，可以保证小孩生长激素的分泌，对于小孩的生长发育有一定的好处。如果小孩偶尔熬夜，如偶尔晚九点半睡觉，一般不会对小孩造成太大影响，但如果小孩经常熬夜，如经常晚九点半睡觉，可能会对小孩的生长发育造成一定的影响，因为小孩经常熬夜可能会导致身体内分泌紊乱，使小孩出现皮肤暗黄、长痘等情况，而且小孩长期熬夜，可能会导致身体抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等感染，从而引起感冒。另外，如果小孩经常熬夜，可能会导致大脑无法得到充分休息，长期如此可能会影响大脑发育，出现记忆力下降、注意力不集中等情况。建议家长让小孩保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，在睡前不要让小孩进行剧烈运动，也不要让小孩喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠。如果小孩出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

2023-08-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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