哺乳期通常能吃蒜酱，但是要注意适量。
哺乳期是一个特殊的时期，在这期间产妇需要摄入大量的营养物质来补充自身的营养，以保证自身以及宝宝的营养需求。而蒜酱是由大蒜加工而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期适当吃一些蒜酱可以补充身体所需的营养，同时还可以起到改善食欲的作用。但是因为蒜酱属于辛辣刺激的食物，因此在哺乳期吃蒜酱时需要注意适量，避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
在哺乳期，产妇还可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋等，有助于提高乳汁的质量，同时还需要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜。此外，产妇还需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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