39问医生

晚上一点都不困，白天中午好像特别困，晚

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据您所描述的情况分析，建议您需要调整好作息时间。建议您尽量控制白天睡觉的时间，晚上不要熬夜，11点前一定要睡觉。平时要多参加户外运动，培养兴趣爱好，白天尽量减少处在室内的时间。睡前用温水泡脚，口服热牛奶有助于调节睡眠质量的。
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2019-01-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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