男人提高性能力的方法，主要包括加强营养、加强体育锻炼、控制性生活频率、药物治疗、手术治疗等，需要根据引起性能力下降的原因进行治疗。
1、加强营养
如果患者平时不注意饮食，导致体内的营养元素缺乏，可能会使性功能受到影响。建议患者适当吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
2、加强体育锻炼
如果患者平时缺乏体育锻炼，可能会使自身的体质有所下降，也会使性功能受到影响。建议患者适当加强体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以多做蹲起、提肛运动，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够提高性能力。
3、控制性生活频率
如果患者平时的性生活比较频繁，可能会导致肾精不断转化为生殖之精，从而出现性能力减退的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者控制性生活的频率，避免过度进行性生活，在一定程度上也能够提高性能力。
4、药物治疗
如果是肾虚造成的，患者可以遵医嘱配合使用补肾的药物进行治疗，比如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，也可以配合使用复方玄驹胶囊等药物进行辅助改善。
5、手术治疗
如果患者是因为包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的性能力下降，可以去正规医院通过包皮环切手术的方式进行治疗，术后患者要保持局部清洁卫生，以免引起感染。
患者平时要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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