男人提高性能力可以采取生活方式调整、中药调理、运动疗法、营养补充、压力管理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、规律作息、均衡饮食及心理调适等方面的具体举措。烟草中的尼古丁和酒精可分别导致血管收缩和血液流动减缓，影响阴茎勃起功能；规律作息有助于维持机体正常代谢状态，促进身体健康；均衡饮食能够提供必要的营养素支持生殖系统健康；心理调适有助于缓解紧张情绪，改善性欲低下等问题。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如补肾益气丸、金匮肾气丸等，服用时间依医嘱而定。传统中医药认为男性阳痿、早泄多由肾虚所致，上述药物具有滋补肝肾、壮阳固精的功效，能辅助提升性能力。
3.运动疗法
运动疗法涉及一系列有氧运动和针对盆底肌肉强化练习，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。科学研究表明，持续规律地参与体育活动能够增强心血管耐力、改善血液循环以及增强神经-肌肉协调性，从而有助于改善男性性功能障碍。
4.营养补充
营养补充可能包括维生素、矿物质或其他保健品，具体方案需咨询医生或营养师。某些维生素和矿物质对于维持生殖系统健康至关重要，缺乏这些物质可能导致性功能下降。通过适当补充来满足身体需要可以帮助恢复正常的生理功能。
5.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练等非药物干预手段，旨在减少生活压力源对身心的影响。长期精神压力会导致皮质醇水平升高，进而抑制雄激素分泌，间接影响性欲和性能力。采取有效应对策略有助于稳定情绪状态，优化生活质量。
建议定期体检，特别是前列腺相关检查，以便早期发现潜在问题。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，也有助于维护男性健康。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、规律作息、均衡饮食及心理调适等方面的具体举措。烟草中的尼古丁和酒精可分别导致血管收缩和血液流动减缓，影响阴茎勃起功能；规律作息有助于维持机体正常代谢状态，促进身体健康；均衡饮食能够提供必要的营养素支持生殖系统健康；心理调适有助于缓解紧张情绪，改善性欲低下等问题。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如补肾益气丸、金匮肾气丸等，服用时间依医嘱而定。传统中医药认为男性阳痿、早泄多由肾虚所致，上述药物具有滋补肝肾、壮阳固精的功效，能辅助提升性能力。
3.运动疗法
运动疗法涉及一系列有氧运动和针对盆底肌肉强化练习，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。科学研究表明，持续规律地参与体育活动能够增强心血管耐力、改善血液循环以及增强神经-肌肉协调性，从而有助于改善男性性功能障碍。
4.营养补充
营养补充可能包括维生素、矿物质或其他保健品，具体方案需咨询医生或营养师。某些维生素和矿物质对于维持生殖系统健康至关重要，缺乏这些物质可能导致性功能下降。通过适当补充来满足身体需要可以帮助恢复正常的生理功能。
5.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练等非药物干预手段，旨在减少生活压力源对身心的影响。长期精神压力会导致皮质醇水平升高，进而抑制雄激素分泌，间接影响性欲和性能力。采取有效应对策略有助于稳定情绪状态，优化生活质量。
建议定期体检，特别是前列腺相关检查，以便早期发现潜在问题。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，也有助于维护男性健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
金水宝胶囊
盐酸达泊西汀片
人参固本口服液
