失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，如您还有什么问题，建议您最好来院咨询、检查，切勿乱吃药！
39问医生
焦虑性失眠症的治疗
林云翔
主治医师
三级甲等
咨询
66
2015-08-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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