39问医生

什么水果含维生素c最多

王相立 急诊科 副主任医师
辽宁省朝阳市中心医院 三级甲等
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一般情况下,水果中的维生素C含量相对较高,通常没有什么水果含维生素C最多的说法。含维生素C较多的水果有鲜枣、橙子、猕猴桃、草莓、柚子等。

鲜枣中含有丰富的维生素C,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分,适量食用可以补充人体所需的维生素C,还可以促进人体的新陈代谢,有利于人体健康。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙、磷等营养成分,适量食用可以补充人体所需的维生素C,还可以促进人体的新陈代谢,有利于人体健康。

柚子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素K等营养成分,适量食用可以补充人体所需的维生素C,还可以促进人体的新陈代谢,有利于人体健康。

除此之外,上述水果还含有丰富的维生素E、维生素B6等营养成分。如果患者需要补充维生素C,建议患者在医生的指导下食用上述水果,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

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2018-11-29 浏览100
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