39问医生

喝苦瓜汁可以瘦身吗

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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通常情况下,喝苦瓜汁一般不可以瘦身。

苦瓜汁中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,适当饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以增强自身抵抗力。但苦瓜汁中并不含有可以减肥的成分,所以喝苦瓜汁一般不可以瘦身。另外,如果长期大量饮用苦瓜汁,还可能会刺激胃肠道,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状,建议患者及时就医治疗。

如果患者想要减肥,建议通过适当运动,如游泳、慢跑等,促进体内脂肪燃烧,达到减肥的效果。同时,还需要调整饮食结构,避免进食高脂肪、高热量的食物,如肥肉、炸鸡等。建议可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,也可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,补充机体所需要的营养物质。

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2018-11-04 浏览100
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