跑跳漏尿可以做提肛运动、仰卧起坐、跳绳等运动恢复，但需要根据病情的严重程度进行判断。
1、提肛运动
跑跳漏尿可能是盆底肌肉松弛引起的，此时可以通过提肛运动的方式进行改善，可以收缩盆底肌，有利于改善漏尿的情况。
2、仰卧起坐
通过仰卧起坐的方式能够加强腹部的肌肉，也可以收缩盆底肌，在一定程度上能够改善跑跳漏尿的情况。
3、跳绳
通过跳绳的方式能够促进体内的血液循环，也可以增强膀胱的功能，在一定程度上可以改善跑跳漏尿的情况。
除此之外，也可以通过蹲马步、提重物等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的泌尿外科，积极配合医生治疗，以免加重病情。在日常生活中，患者还要注意个人卫生，勤换内裤，也要避免频繁进行性生活。
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