跟腱挛缩，锻炼恢复，现在还有几毫米落地_39问医生

您好，解决挛缩的最好的办法就是局部活动加大，将挛缩组织强力拉开的同时拉伸韧带，但是完全恢复到从前一模一样，估计很困难，况且人的身体本身就是不对称的，只差几毫米是无碍的，完全不会影响生活甚至从事的运动等工作。