跟腱挛缩锻炼方法？_39问医生

跟腱挛缩锻炼方法？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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如果想通过康复锻炼，就按摩跟腱，手扳前脚掌向背侧。这种方法要坚持，1年估计会改善30%'。如想更好就要手术做肌腱移植。如手法牵引、夹板、起台平台、重物等。牵引的强度以患者出现轻度可忍受的疼痛为度，每次牵引的时间多在20分钟左右。注意饮食健康，保持心情舒适。

2022-08-26 浏览100次

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跟腱挛缩锻炼方法？