通常情况下，我想长高188cm以上，可以通过饮食调理、运动、睡眠调理等方面来帮助长高。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、胡萝卜、芹菜等。同时，患者也可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、海带、虾皮等。可以为身体补充所需要的营养，促进骨骼的生长发育，有助于长高。
2、运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等。可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，有利于骨骼的生长发育。
3、睡眠调理
在日常生活中，建议患者需要保持良好的作息习惯，做到早睡早起，避免长时间的熬夜。同时，患者也需要保持轻松愉悦的心情，避免处于精神压力过大的状态，以免影响到身体的发育。
除此之外，患者还可以通过保持良好的心态等方式来促进身体的发育。如果通过上述方法，身高仍然不能达到较好的改善效果，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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