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7个月宝宝吃什么辅食较好

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7个月宝宝辅食应以强化铁的米粉、肉泥、菜泥和果泥为主，逐步引入蛋黄、鱼泥等，质地从稀糊过渡到稠糊。此阶段母乳或配方奶仍为主要营养来源，辅食每日约一至两次，每次少量尝试。新食物需单独引入并观察数日，留意皮疹、腹泻等反应；质地过粗或种类过多可能增加消化负担。若出现进食后不适，可暂停并咨询专业人员，多数宝宝会随成长逐渐适应。