冬天晨练不好。
冬天进行晨练时由于寒冷刺激可能会引起血管收缩、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。此外，冬季早晨气温较低，此时人体交感神经兴奋性较高，若在此时进行晨练易出现不适症状。对于患有心血管疾病的患者，建议调整运动时间至下午或傍晚。
如果个人体质较好，并且不存在任何基础病史，则可以适当进行晨练。
需要注意的是，在进行晨练之前要做好充分的热身活动，以免因身体未完全苏醒而引发肌肉拉伤等情况发生。
冬天进行晨练时由于寒冷刺激可能会引起血管收缩、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。此外，冬季早晨气温较低，此时人体交感神经兴奋性较高，若在此时进行晨练易出现不适症状。对于患有心血管疾病的患者，建议调整运动时间至下午或傍晚。
如果个人体质较好，并且不存在任何基础病史，则可以适当进行晨练。
需要注意的是，在进行晨练之前要做好充分的热身活动，以免因身体未完全苏醒而引发肌肉拉伤等情况发生。
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