睡不着，没有一点睡意可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、日常护理
患者平时可以在睡前喝一杯温牛奶，或者洗个热水澡，可以促进身体血液循环，缓解疲劳，有利于睡眠。平时患者可以多参加一些户外活动，如爬山、游泳、跑步等，可以使患者大脑放松，身体得到锻炼，进而改善患者的睡眠情况。
2、药物治疗
如果患者是因为精神压力过大导致的失眠，可以在医生的指导下口服艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用。如果是因为植物神经紊乱导致的，患者可以在医生的指导下口服谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，可以营养神经，促进神经功能恢复，从而改善患者的睡眠情况。
3、物理治疗
如果患者是睡眠环境较差导致的失眠，可以在医生的指导下通过按摩、针灸等物理治疗的方式进行治疗，可以刺激患者的穴位，改善血液循环，从而改善患者的睡眠情况。
除此之外，还可以通过中医理疗、心理治疗等方式进行治疗，如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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