39问医生

最近总总是睡不着一点睡意都没有怎么办？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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过多的让自己压力紧张中，生活作息不稳定，不健康，休息不好，自然会失眠想太多缓解失眠不能老吃安眠药，会引起依赖性，总借助药物解决失眠是不可取的，建议保持正常的生活作息，朝九晚五那种，每天安排一些喜欢的事物，晚上喝杯牛奶也有助于睡眠，缓解一下压力

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2022-09-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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