蹲时间长了腿弯疼，需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是乳酸堆积引起的，也不排除与软组织损伤、半月板损伤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、乳酸堆积
如果平时长时间蹲着，可能会导致局部乳酸堆积，从而引发局部酸痛的症状。患者可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，促进乳酸的吸收，也可以适当休息，避免剧烈活动。
2、软组织损伤
如果患者长时间蹲着，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。患者可以在72小时之内使用冰块局部冰敷，能够有效缓解疼痛。同时也可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药以及活血化瘀药进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、舒筋活血片等。
3、半月板损伤
如果患者长时间蹲着，可能会导致半月板损伤，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用营养软骨的药物以及消炎止痛的药物进行治疗，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
除此之外，也不排除与腘窝囊肿、腰椎间盘突出症等原因有关。如果患者病情持续加重，建议及时到医院进行就医治疗。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
Copyright © 2000-2025 39.net
