19岁身高多少正常，通常需要根据具体情况进行分析，一般在162-121cm是正常的。
身高是指从头顶点到地面的垂直距离，身高会受遗传、运动、营养等因素的影响，而19岁的身高会受到上述因素的影响，通常在162-121cm都是属于正常的。如果身高过于矮小，可能是由于营养不良引起的，患者可以适当调整饮食，多吃一些富含蛋白质、钙元素、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、猕猴桃等，有助于促进身高的增长。如果身高过于高大，可能是由于遗传因素、内分泌异常等因素引起的，如果身高过于矮小，患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素、生长激素释放素等药物进行治疗。
平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果出现身体不适，需要及时去医院就诊，以免延误病情。
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