经常失眠不想活了但又怕死，可能是由于长期压力大、抑郁症、焦虑症等原因引起的。
1、长期压力大
若患者长期压力过大，可能会引起精神过度紧张、焦虑，出现经常失眠的现象，同时还可能伴有头晕、乏力等不适症状。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于缓解压力大的情况。
2、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者可能会出现经常失眠的现象。建议患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。同时，在日常生活中，患者可以适当参加游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、精神压力过大等原因引起的。焦虑症主要表现为紧张、坐立不安、心悸、呼吸急促等症状，部分患者可能会出现经常失眠的现象。建议患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，在日常生活中，患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
除此之外，经常失眠不想活了但又怕死了还可能与更年期、甲状腺功能亢进症等因素有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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