每天早上8点睡，晚上7点起，可能是熬夜，也可能不是熬夜，具体情况还需结合自身的身体状况。
1、可能是熬夜
若自身经常性的熬夜，就会导致身体无法得到充分休息，并且会导致生物钟出现紊乱，进而造成睡眠不足的情况，在第二天早上起床时，就可能会出现睡眠不足的情况，表现为头晕、乏力等症状，这类情况一般建议规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，即可缓解不适症状。
2、可能不是熬夜
若每天早上8点睡，晚上7点起，且睡眠时间充足，第二天早上起床时，身体没有出现不适症状，那么这种情况就不是熬夜，可能是由于近期过度疲劳，或者是精神压力过大导致的，一般通过及时调整，即可缓解不适症状。
建议在日常生活中，需要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还需注意休息，不要过度劳累，在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致不适症状加重，同时可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，例如香蕉、苹果等。
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