糖保姆代糖一般是食品。
糖保姆代糖是一种食品添加剂，可以添加到食品当中，能够改善食品口感，并且还可以增加食品的营养成分，一般包括木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜、糖精、山梨醇等。糖保姆代糖一般不会对身体健康造成影响，但是不建议长期食用，如果长期食用有可能会导致身体肥胖，从而引起高血压、高血脂症等疾病。而且糖保姆代糖中含有一定的糖分，如果长期食用，有可能会导致体内血糖升高，从而诱发糖尿病，并且还会增加患上糖尿病并发症的几率，因此要避免长期食用。
如果食用糖保姆代糖后出现不适症状，建议及时就医治疗。平时要注意健康饮食，尽量少吃含有添加剂的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以适当地吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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