糖尿病食疗菜谱大全_39问医生

糖尿病食疗菜谱大全

刘红砖主治医师

三级甲等

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糖尿病人适合少食多餐。早晨起来先喝一杯清水，目标是稀释血液。然后吃早餐，最好不要吃粥、面汤之类容易使血糖升高的流食，要先吃点干的再喝些豆浆，吃些凉拌菜。早参与午餐间可以吃半个苹果或其他适合糖尿病人食用的水果，午餐不要吃得太油腻，最好吃得清淡些，更不要吃得太饱，避免血糖升高太快。午餐与晚餐间还可以吃些西红柿、黄瓜之类的蔬菜或水果。晚餐千万别吃得太多太腻，宜清淡。每天吃的东西什么都可以，但应以粗粮为主，米饭、面条、馒头都行。如果您很胖就更得少吃了，每天的主食摄入量不能超过5两。热量不宜太高。记住了：糖尿病人要想控制好血糖，需要五套马车：食疗、运动疗法、药物疗法、血糖监测、糖尿病知识学习。

2016-03-28 浏览100次

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