初中生天天跑步对身体有一定的伤害，因此不建议天天跑步。
跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够促进机体血液循环，还能够提高肺功能，同时还可以达到强身健体的效果。但如果初中生天天跑步，会导致肌肉过度牵拉，使肌肉损伤，出现疼痛、肿胀、淤血等症状，对身体造成一定的伤害。因此，不建议初中生天天跑步。
建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，不仅能够增强体质，还可以提高身体抵抗力。但需要注意的是，在跑步时需要控制跑步的时间，避免长时间跑步，以免引起不适症状。同时，在跑步时还需注意跑步姿势，以免导致膝盖受损。
如果患者出现跑步后身体不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
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