延长性生活时间，可以通过锻炼、按摩、药物治疗、手术治疗、调整饮食等方式进行改善。
1、锻炼
患者可以通过体育锻炼的方式，如进行提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等，可以促进局部血液循环，有利于延长性生活的时间。
2、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，能够有效缓解症状。同时，还可以通过刺激龟头部位，达到延长射精时间的目的。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下，服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到延长射精时间的作用。另外，还可以遵医嘱外用盐酸利多卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等药物进行治疗。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术治疗的方式延长性生活时间，如包皮环切术、阴茎背神经阻断术等。
5、调整饮食
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强体质，从而改善症状。
建议患者在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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