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性功能锻炼方法？男性如何延长性生活时间？

李季 全科 主治医师
三级甲等
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性功能锻炼方法？男性如何延长性生活时间？要想提高性功能，首先要建立一个良好的生活习惯，比如说戒烟戒酒，避免熬夜，加强锻炼，避免久坐。然后饮食上注意多进食一些优质蛋白，多进食水果蔬菜、海鲜。可以做一些有针对性的有氧运动，如深蹲、仰卧起坐。另外，如果出现了性功能短期的下降，我们需要寻找病因，针对病因进行治疗，才有可能康复。注意休息，如果身体得不到有效的放松休息，身体的抵抗力和免疫力就会降低
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2025-04-03 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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