每天晚上1点睡觉5点起床一般不好。
通常人体应该保持6-9点睡眠，在这个时间段进入睡眠对身体有益，能够促进身体的各个器官得到修复，还能够增强人体的免疫力。如果每天晚上1点睡觉，5点起床，可能会导致睡眠不足，容易出现身体乏力、精神不振、头晕、头痛等症状，还可能会导致内分泌失调，使脸上出现长痘、长斑等情况。因此，每天晚上1点睡觉，5点起床一般不好，建议保持6-9点睡眠，以免对身体造成不良影响。
建议患者在日常生活中需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，在睡前避免食用辛辣刺激的食物，也不要饮用咖啡、浓茶等饮品，以免导致失眠的情况出现。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于提高身体免疫力，增强抗病能力。
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