每天晚上十一点半睡觉，早上八点起床，一般是正常的作息时间，如果患者身体没有不适症状，通常是对身体有好处的。
中医认为，日出而作，日落而息，人体的阳气会在一天当中逐渐升腾，而阴气会逐渐向下收敛。在晚上十一点到凌晨一点，是人体阳气升腾的时间，此时睡觉有利于阳气的升腾，可以促进人体的新陈代谢。而在早上的时间，是人体阳气向下收敛的时间，此时睡觉有利于阳气的回升。因此，每天晚上十一点半睡觉，早上八点起床，一般对身体有一定的好处。需要注意的是，如果患者每天晚上十一点半睡觉，早上八点起床，但身体出现了困倦、乏力、头晕等不适症状，则可能是身体出现了异常情况，可能是脾虚、气血不足等原因导致的，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
此外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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