39问医生

经常练太极拳心率会慢点吗

周彬 心血管内科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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经常练太极拳心率是否会慢点,需要根据个人体质以及练习的时间长短进行综合考虑。

1、可能会慢点

太极拳属于一种比较常见的运动,其中含有非常丰富的有氧运动,比如打太极拳、做瑜伽等。如果个人的体质比较好,练习的时间也比较短,此时可能会出现心率慢慢变慢的现象。如果没有出现其他不适症状,一般不需要过分担心,也不需要特殊处理,但是在练习的过程中要控制好时间,避免练习时间过长。

2、可能不会慢点

但是如果个人的体质比较弱,练习的时间比较长,此时可能会出现心率慢慢变慢的情况。如果出现了心跳过慢的情况,也可以通过心脏起搏器植入手术等方式进行治疗。

在日常生活中,个人要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜。在练习太极拳时,也要根据自身的体质,选择合适的练习方法,避免练习过快,以免出现不适症状。

2023-07-23 浏览100
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