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吃水煮芹菜可以减肥是吗？是一天三餐吃一

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
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你好，芹菜属于蔬菜类食物，每100克可食用部位仅仅含有20 大卡热量，相当于猪肉的十五分之一，因此推荐在减肥期间食用，而且还可以起到润肠通便，降低血压的作用。但是还是需要食物多样化，保证营养素摄入均衡的，如果只吃芹菜，没有摄入其他营养素，很容易导致低血压和低血糖症状，所以建议是芹菜推荐食用，但是其他食物也需要食用，总体控制热量摄入即可
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2022-09-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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