39问医生

每年春天晚上老是做梦

张仁梅 精神心理科 医师
南康康华精神病医院
咨询
做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:
可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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2016-05-18 浏览100
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