腰中间的骨头一按就疼，多考虑是长期久坐引起的，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、长期久坐
由于长期久坐，可能会导致局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部不适、肌肉僵硬等症状。因此要保持良好的坐姿习惯，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰肌劳损
由于长期过度劳累，可能会导致局部肌肉损伤，常见的症状有腰部不适、腰部活动功能下降、腰部肌肉疼痛等。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症，控制感染的作用。同时也可以积极配合医生通过针灸、推拿等方式辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，局部髓核的水分会逐渐减少，容易造成髓核变薄，如果长时间久坐，可能会导致局部缺血，从而出现腰部不适、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、维生素B1片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。必要时也可以及时到正规医院，在医生的安排下通过髓核摘除手术进行处理。
除此之外，也不排除是腰椎骨质增生、腰椎骨折造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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