明明困了躺下就失眠，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响个人的睡眠质量。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多听一些舒缓的音乐，避免过度兴奋。
2、精神压力过大
如果个人长期不良的情绪或工作压力过大，可能会导致个人长期处于过度紧张的状态，得不到及时有效的缓解，也会影响到正常的睡眠。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以和家人朋友进行心理沟通。
3、神经衰弱
如果个人长期不良的生活习惯或个人患有焦虑症等疾病，可能会导致神经衰弱，从而引发失眠。可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。同时也要养成良好的生活习惯，注意休息。
除此之外，也不排除与心律失常、高脂血症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医。
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