对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。胃胀大多是由于消化不良引起的，是一种慢性疾病，多表现为胃胀气，打嗝。胃胀者应当十分注意自己的饮食和生活习惯。要解决这个问题首先按时按量吃三餐，饭后多做舒缓运动。健胃消食片，维仙优、香砂养胃丸等等，这些药物一般都是在饭前服用，详细请咨询当地专业医生后使用。
39问医生
大便不干硬但难排便，四五天才有便意。这
牛建海
消化内科
主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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