你好，你的心情我非常理解，描述的睡眠质量不好，是可以喝桂圆百合枣仁茶进行调理的，是比较好的，有助于辅助睡眠，宁心安神。但是这种找人最好用炒枣仁。而且要将这种枣仁弄碎泡水才有效果。然后晚间睡眠前不要从事剧烈的运动活动，不要吃得过饱。最好用热水泡脚，辅助睡眠。
39问医生
睡眠质量不好可以喝些桂圆百合枣仁茶调理吗
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
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66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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