失眠两年，晚上睡觉经常头疼睡不着，自卑

您好，根据描述考虑您可能有点抑郁，个人建议思想放松，劳逸结合养成规律生活习惯，有心事尽可能这里分享或者日记方式来发泄自己不良情绪，不要自我压抑。