睡觉时平躺是否好，需要根据睡觉的时间长短来判断。如果是短期内的偶尔平躺，则对身体有一定好处，如果是长期的睡眠习惯，则对身体不好。
1、有好处
如果患者只是偶尔在睡觉时平躺，可以放松身心，有利于改善失眠、焦虑等症状，还可以防止舌根后坠引起呼吸睡眠暂停综合征。此外，如果患者在睡觉时将手、上肢垫在胸前，还可以防止睡眠时肢体抖动，能够使睡眠质量更好。因此，这种情况睡觉时平躺是比较好的。
2、无好处
如果患者长期保持睡觉时平躺的睡眠习惯，可能会导致颈椎出现生理性弯曲，还可能会导致腰椎出现病理性弯曲，会引起腰背部疼痛、肌肉僵硬等症状，对身体造成不良的影响。因此，这种情况睡觉时平躺是不好的。
建议患者平时保持良好的睡眠习惯，如果患者睡觉时存在憋尿的情况，可以及时排尿，能够缓解不适的症状。同时，患者也需要注意避免在睡觉时看手机、平板等电子类产品，以免出现睡眠质量下降的情况。
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