每天喝大米薏米糯米红薯粥一般可以帮助通便排毒。
大米薏米红薯粥是一种粗粮粥，其中含有大量的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。而且其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用后能够为身体提供所需要的营养，并且能够促进体内新陈代谢，对身体有一定的好处。每天喝大米薏米红薯粥一般可以帮助通便排毒，因为其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以帮助体内毒素以及废物排出体外，从而达到润肠通便的作用。
虽然大米薏米红薯粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对大米、红薯、糯米过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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