39问医生

如果练力量，增加肌肉含量的话，这个是对

赵树刚 外科 主治医师
合肥凤凰肿瘤医院 二级
咨询
先是有氧运动，每天坚持锻炼四十分钟左右，对身体没有什么坏处，可以提高耐力。
66
2016-10-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎样增加肌肉含量减少体脂
要增加肌肉含量减少体脂，可以采取饮食调整、力量训练、高强度间歇训练、药物治疗等方法。 1.饮食调整
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎样增加肌肉含量减少体脂
增加肌肉含量减少体脂可以采取饮食调整、力量训练、高强度间歇训练、药物治疗等治疗措施。如果症状持续或
张强 主治医师
山东省立第三医院 三甲
怎样增加肌肉含量
增加人体肌肉含量可以通过一下方式：首先，人体内的肌肉大多是由蛋白质构成，在饮食中多进食蛋白质类物质
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
吃什么可以增加肌肉弹性
增加肌肉弹性可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物，还可以吃醋酸泼尼松片、葡萄
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
增加肌肉力量的中药
可以辅助增加肌肉力量的中药主要有黄芪、红花、煅牡蛎等。1、黄芪属于一种补气固表的中药材，具有补气升
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
女性肌肉含量是多少
肌肉一般是指肌肉组织，女性肌肉含量通常在8%至15%。肌肉分为心肌、平滑肌和骨骼肌，具有保护脏器、
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
身体肌肉含量低怎么办
身体肌肉含量低可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、物理治疗、积极治疗原发病等方式进行改善。 1、
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
肌肉含量为50%高吗
通常情况下，肌肉含量为50%比较高。肌肉含量一般是指人体肌肉的含量，人体肌肉的含量与身高、体重、年
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
脂肪增加肌肉不增加有害健康吗
脂肪增加肌肉不增加可能对健康不利。脂肪增加肌肉不增加指的是身体中脂肪含量增加，而肌肉量没有相应增加
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
要脂肪增加肌肉也增加该怎么做
要脂肪增加肌肉也增加，可以采取营养补充、运动训练、热量控制等措施进行治疗。 1.营养补充 蛋白质是
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
筋膜枪能增加肌肉吗
筋膜枪可以辅助放松肌肉，但无法直接增加肌肉量。 筋膜枪通过高频震动刺激深层肌筋膜组织，促进血液循环
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
做瑜伽会增加肌肉吗，还是减少肌肉
做瑜伽一般情况下会增加肌肉，但也有可能会减少肌肉。瑜伽是一种比较常见的运动方式，可以拉伸肌肉，也可
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎么能增加肌肉力量
增加肌肉力量可以采取平衡饮食、功能性训练、阻力训练、补充蛋白质、充足睡眠等治疗措施。 1.平衡饮食
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
女性增加肌肉的好处
女性增加肌肉的好处有增强体质、塑形、减少脂肪堆积、维持骨量、提高身体免疫力等。1、增强体质肌肉是人
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
经常游泳可以增加肌肉吗？
游泳减少炎症的风险。众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，相关研究进一步证实，有氧运动
曾宪付 主任医师
随州市中医医院 三甲
健身增加肌肉吃什么
每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔二、三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度；保证每餐都含有碳水化合
刘绪冬 主治医师
永安市立医院
睾丸酮可以增加肌肉吗
可以达到增肌效果，但会产生脱发、面部痤疮、体毛增多、前列腺肥大等问题，还会使血压升高、内援睾酮分泌
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
负重走路会增加肌肉吗
长期坚持负重走路可以增加下肢肌肉。 这是因为负重走路时，下肢肌肉需要更多的力量来支撑身体重量，这种
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎么增加肌肉密度但是不增肥
增加肌肉密度但不增肥可以考虑饮食管理、肌力训练、补剂使用、荷尔蒙调节、压力管理等治疗措施。 1.饮
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
如何增加肌肉密度？
增加肌肉密度可以采取高强度训练、充足蛋白质摄入、补剂使用、充足休息、平衡饮食等治疗措施。如果症状持
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 肌肉

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net