作心通常是指心肾不交，一般可通过吃莲藕、桑葚、黑芝麻等食物缓解。
1、莲藕
莲藕性寒，具有清热凉血、润燥滑肠的作用，对于心肾不交的患者适量地食用莲藕，可以起到辅助治疗的效果。但需要注意脾胃虚寒、大便溏泄的人群不宜食用莲藕，以免加重病情。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于心肾不交的患者适量地食用桑葚，也可以起到辅助治疗的效果。需要注意的是脾胃虚寒、大便溏泄的人群不宜食用桑葚，以免加重病情。
3、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的作用，对于心肾不交的患者适量地食用黑芝麻，也可以起到辅助治疗的效果。需要注意的是，脾虚便溏者不宜食用黑芝麻，以免加重病情。
除此之外，还可食用大枣、枸杞等食物缓解。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乌灵胶囊
养心安神丸
孔圣枕中丸
