怀孕晚上九点睡觉早上6点半就醒了，可能是生物钟紊乱、精神压力过大、子宫增大、缺钙、失眠症等原因所造成的，需要根据引起的原因进行处理。
1、生物钟紊乱
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现怀孕后晚上失眠的现象，甚至还会伴有精神萎靡的症状。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过多听舒缓的音乐进行放松缓解。
2、精神压力过大
如果在怀孕期间精神压力过大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使大脑过度疲劳，从而出现晚上睡眠时间短、早上醒的现象。可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。
3、子宫增大
在怀孕期间，子宫会逐渐增大，可能会影响到正常的睡眠，在一定程度上也有可能会出现晚上失眠的情况。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行处理。
4、缺钙
孕妇在怀孕期间所需要的钙元素是比较多的，如果未及时补充，可能会使体内的钙元素摄入不足，从而出现肌肉痉挛、身体乏力等症状，甚至还会影响到正常的睡眠。可以多吃含钙量比较高的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
5、失眠症
如果孕妇在怀孕期间精神压力过大，可能会诱发失眠症，可能会出现晚上入睡困难、睡后易醒、睡眠时间过短等情况。可以在医生的指导下，进行心理疏导治疗。同时孕妇可以在睡前适量饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。
若出现其他不适症状，建议孕妇及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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