坐久了腰疼怎么能缓解疼痛_39问医生

坐久了腰疼怎么能缓解疼痛

宋杰外科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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坐姿正确只会让你的腰痛来的慢一两天，最重要的是长时间坐着，增加腰部压力，导致血气流动缓慢，腰部负担加重，肯定会痛了。 1、在椅子后面放一个厚一点的抱枕，可以缓解腰部压力 2、把电脑显示器调低15°，也就是平视稍微往下一点，可以缓解脖子压力 3、最重要的，最好半个小时就起来活动一下，如果不能按时起来，就下意识多喝点水，一来可以补充水分，二来增加补水量，可以让自己有上洗手间的意思，就可以顺便起来走一走

2018-06-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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