糖尿病患者的自我保健知识，主要包括饮食、运动、戒烟戒酒、保持心情舒畅、定期检查等。
1、饮食
糖尿病患者的饮食要多样化，要做到营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。
2、运动
糖尿病患者平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果糖尿病患者吸烟、喝酒，可能会导致有害物质在体内堆积，从而引起血糖升高的情况。
4、保持心情舒畅
糖尿病患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
5、定期检查
糖尿病患者还要注意定期检查血糖，如果血糖控制不佳，可以及时就医，在医生指导下调整治疗方案。
除此之外，还要注意作息规律、劳逸结合等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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