糖尿病的中医自我保健_39问医生

糖尿病的中医自我保健

董丽燕内科主管护师

抚州第一人民医院三级甲等

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糖尿病的中医自我保健，一般需要通过饮食调理、生活调理、适当运动、心理调理、药浴等方法。

1、饮食调理

患者在日常生活中要注意合理膳食，以清淡易消化的食物为主，适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃油腻、高糖的食物，比如炸鸡、糖果等，以免加重病情。

2、生活调理

患者平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，也可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够缓解病情。

3、适当运动

患者还可以适当进行运动，比如慢走、游泳、散步等，可以促进体内的血糖代谢，同时还能够提高自身的免疫力。

4、心理调理

患者还可以通过心理调理的方式进行改善，可以适当地听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，能够在一定程度上缓解病情。

5、药浴

糖尿病患者可以在医生的指导下使用黄芪、麦冬、葛根等中药进行泡水饮用，可以起到辅助降糖的作用。

另外，建议患者在日常生活中注意监测血糖，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2018-10-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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