锻炼之后恢复期较长，可能是因为锻炼强度大、锻炼时间长、身体基础代谢率高等原因引起的。
1、锻炼强度大
如果锻炼强度较大，可能会导致肌肉损伤，从而出现疼痛、红肿等症状，恢复时间也会相对延长。
2、锻炼时间长
锻炼时间长会导致肌肉出现过度疲劳，从而出现酸痛、肿胀等症状，恢复时间也会相对延长。
3、身体基础代谢率高
身体基础代谢率高，会加速肌肉蛋白质的合成，从而使身体恢复速度较快，恢复期也会相对较短。
除此之外，还可能是因为肌肉力量较好、肌肉耐力较强等原因引起的。建议患者在锻炼时要注意适度，以免对身体造成损伤。
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