脚跟骨折钢板固定手术后，一般需要4周到8周的时间才能下地活动，具体需要结合患者的恢复情况来判断。
脚跟骨折钢板固定手术，一般是利用钢板将脚后跟部位进行固定，从而达到治疗的效果。在手术后如果恢复良好，没有出现伤口部位的感染，以及没有出现其他并发症，一般4周左右就能下地活动。如果在手术后恢复不佳，伤口部位出现了感染，或者是患者本身体质比较弱，以及出现了其他并发症，比如血肿，以及伤口愈合不良等，可能需要8周左右才能下地活动。
在手术后要注意伤口部位的护理，以及保持伤口部位的清洁干燥，避免伤口部位出现感染。在恢复期间可以多吃一些含钙以及蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于伤口的愈合。同时要避免做剧烈运动，多注意休息，以免影响到伤口的愈合。
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